Posturale

Noi, come posturologi, iniziamo con una prima valutazione posturale per identificare scompensi, tensioni e problemi di postura. Da qui, programmiamo un piano di lavoro personalizzato che generalmente include 10 sedute da 60 minuti di ginnastica posturale one to one con l’operatore, potendo integrare sedute di massaggio decontratturante.

La ginnastica posturale, un tipo di esercizio fisico mirato, è essenziale per migliorare l’allineamento del corpo e la postura, oltre a prevenire o alleviare i dolori muscolari e articolari derivanti da una cattiva postura.

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Gli obiettivi

Il nostro obiettivo è semplice ma fondamentale: indirizzare e ottimizzare ogni aspetto del percorso di riabilitazione, assicurando che ogni individuo possa raggiungere il massimo del proprio potenziale fisico e benessere complessivo.

Ecco alcuni dei benefici principali:

Miglioramento della postura: la ginnastica posturale aiuta a rafforzare i muscoli deboli e allungare quelli troppo contratti, favorendo così un migliore allineamento del corpo.
Riduzione del dolore: molte persone soffrono di dolori muscolari o articolari a causa di una postura scorretta. La ginnastica posturale può aiutare ad alleviare questi dolori, riducendo lo stress sui muscoli e sulle articolazioni.
Prevenzione delle lesioni: mantenere una buona postura può ridurre il rischio di lesioni muscolari e articolari, poiché un corpo ben allineato è meno suscettibile a sovraccarichi eccessivi.
Miglioramento della flessibilità e della mobilità: gli esercizi di ginnastica posturale spesso includono anche stretching che contribuiscono ad aumentare la flessibilità e la mobilità articolare, permettendo un movimento più fluido e confortevole.
Miglioramento della consapevolezza corporea: attraverso la pratica regolare della ginnastica posturale, si sviluppa una maggiore consapevolezza del proprio corpo e della propria postura, il che può portare a un mantenimento più consapevole di una buona postura nelle attività quotidiane.

Complessivamente, la ginnastica posturale serve a promuovere un corpo più sano, forte ed equilibrato, riducendo il rischio di problemi muscolari e articolari correlati alla postura scorretta. È particolarmente utile per coloro che trascorrono molto tempo seduti o in posizioni che possono influenzare negativamente la postura.