Dipende dalle tue necessità individuali. Se hai tensioni muscolari da attività sportiva, potresti beneficiare di un massaggio sportivo. Se hai problemi di ritenzione idrica o circolazione, il massaggio linfodrenante potrebbe essere più indicato. Se invece desideri semplicemente rilassarti e ridurre lo stress, il massaggio rilassante potrebbe essere la scelta migliore.

Dopo un massaggio sportivo, potresti avvertire una sensazione di affaticamento muscolare simile a quella dopo un intenso allenamento. Dopo un massaggio linfodrenante, potresti notare un aumento della frequenza urinaria poiché il corpo elimina i liquidi in eccesso. Dopo un massaggio rilassante, è comune sperimentare una sensazione di sonnolenza o rilassamento profondo.

Il massaggio durante la gravidanza può aiutare ad alleviare il mal di schiena, ridurre il gonfiore, migliorare la circolazione sanguigna, alleviare lo stress e favorire il sonno. Inoltre, può contribuire al benessere generale e alla riduzione dell’ansia.

La frequenza ideale dei massaggi decontratturanti può variare da persona a persona. In genere, se le tensioni muscolari sono acute o molto intense, potrebbe essere necessario ricevere i massaggi più frequentemente, ad esempio una volta alla settimana o ogni due settimane, fino a quando le tensioni non si riducono. Successivamente, una volta che la condizione muscolare migliora, si potrebbe passare a una frequenza meno frequente, come una volta al mese o ogni due mesi, per mantenere i risultati ottenuti e prevenire la ricomparsa delle contratture. Tuttavia, è sempre meglio consultare un terapista qualificato per una valutazione personalizzata e un piano di trattamento adatto alle proprie esigenze.